Mit 162 kcal pro 100g hat Weniger zucker, mehr frucht himbeere eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,8g. Mit 37,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.