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Salade Bol Jambon cru Comté AOP

Firma

Brennwert

🔥 223 kcal

Salade Bol Jambon cru Comté AOP liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,5gProtein (14%)

20,0gKohlenh. (37%)

12,0gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,70 g

EAN / Barcode 3700009273913

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2.8 g

13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 37/100

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶50 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salade Bol Jambon cru Comté AOP? +

Salade Bol Jambon cru Comté AOP enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Salade Bol Jambon cru Comté AOP? +

Salade Bol Jambon cru Comté AOP liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Salade Bol Jambon cru Comté AOP? +

Salade Bol Jambon cru Comté AOP enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salade Bol Jambon cru Comté AOP kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Salade Bol Jambon cru Comté AOP? +

Salade Bol Jambon cru Comté AOP hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.