Produkt
Sandwich Œuf Crudités
Firma
Le Kiosque à Sandwiches
Brennwert
🔥 209 kcal
Sandwich Œuf Crudités von Le Kiosque à Sandwiches liefert 209 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 155g, was 324 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (15%)
19,4gKohlenh. (39%)
10,2gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,03 g
EAN / Barcode 3700365050951
Standard-Portion 155 g
Kcal pro Portion 324 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (10.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sandwich Œuf Crudités enthält 209 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 155g sind das 324 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Œuf Crudités liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Œuf Crudités enthält 19,4g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Œuf Crudités kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Œuf Crudités hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.