Produkt
Crystal, thon mayonnaise 8 pieces
Firma
SUSHI MARKET
Brennwert
🔥 139 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Crystal, thon mayonnaise 8 pieces von SUSHI MARKET liefert 139 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Crystal, thon mayonnaise 8 pieces ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 181 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (14%)
20,0gKohlenh. (58%)
4,3gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 3701292649997
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 181 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von SUSHI MARKET
❓ Häufige Fragen
Crystal, thon mayonnaise 8 pieces enthält 139 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 181 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crystal, thon mayonnaise 8 pieces liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Crystal, thon mayonnaise 8 pieces enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crystal, thon mayonnaise 8 pieces kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crystal, thon mayonnaise 8 pieces hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.