Produkt
Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés
Firma
Seazon
Brennwert
🔥 120 kcal
❤️ Herzfreundlich
Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés von Seazon liefert 120 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 480 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (14%)
16,0gKohlenh. (55%)
4,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3701456315577
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 480 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
40 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
23 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
201.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
87.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés enthält 120 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 480 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fatteh: pois chiches bio & patates douces mijotés hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.