Produkt
Churros en lacets
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Brennwert
🔥 157 kcal
Mit 157 kcal pro 100g hat Churros en lacets eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,5g. Zusätzlich liefert es 29,5g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (12%)
29,5gKohlenh. (78%)
1,7gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3760114350213
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
10.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
38.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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