Produkt
crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan
Firma
dukan
Brennwert
🔥 175 kcal
🏋️ Proteinreich
❤️ Herzfreundlich
crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan von dukan liefert 175 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,8g Protein pro 100g bietet crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 6g, was 11 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,8gProtein (38%)
18,8gKohlenh. (45%)
3,3gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,63 g
EAN / Barcode 3760151012600
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 11 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
💪
Viel Protein (15.8g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan enthält 175 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 6g sind das 11 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan liefert 15,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan enthält 18,8g Kohlenhydrate (davon 7,5g Zucker) und 15,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
crêpes au tofu soyeux et konjac Dukan hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.