Produkt
Gougères aux deux saumons
Firma
Blini
Brennwert
🔥 378 kcal
Mit 378 kcal pro 100g hat Gougères aux deux saumons eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 18,6g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 26,4g.
Makronährstoffe
pro 100g16,3gProtein (17%)
18,6gKohlenh. (20%)
26,4gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 3760197635498
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1134 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.5 g
43% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 95/100
💪
Viel Protein (16.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (26.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⌚
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