Produkt
Crakers Figues & Noix du Périgord AOP
Firma
RESURRECTION
Brennwert
🔥 318 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Crakers Figues & Noix du Périgord AOP von RESURRECTION liefert 318 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 35g, was 111 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (9%)
38,0gKohlenh. (50%)
14,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3770010727217
Standard-Portion 35 g
Kcal pro Portion 111 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
71 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Crakers Figues & Noix du Périgord AOP enthält 318 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 35g sind das 111 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crakers Figues & Noix du Périgord AOP liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crakers Figues & Noix du Périgord AOP enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 7,4g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crakers Figues & Noix du Périgord AOP kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crakers Figues & Noix du Périgord AOP hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.