Produkt
Cassoulet
Firma
Brennwert
🔥 167 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Cassoulet liefert 167 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,8g Protein pro 100g bietet Cassoulet einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Cassoulet ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 840g, was 1403 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,8gProtein (37%)
18,4gKohlenh. (43%)
3,7gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,76 g
EAN / Barcode 3770017564594
Standard-Portion 840 g
Kcal pro Portion 1403 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
💪
Viel Protein (15.84g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Cassoulet enthält 167 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 840g sind das 1403 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cassoulet liefert 15,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cassoulet enthält 18,4g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 15,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Cassoulet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cassoulet hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.