Produkt

Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack

Name: Kölln Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack
Brand: Kölln
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kölln

Brennwert

🔥 385 kcal

⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack von Kölln liefert 385 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 80,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,5gProtein (8%)

80,0gKohlenh. (84%)

3,3gFett (8%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 24,0 g

Ballaststoffe 2,4 g

Salz 0,74 g

EAN / Barcode 4000540015157

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2.4 g

8% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 22 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 5.6 mg

37% des Tagesbedarfs

Magnesium 122.8 mg

33% des Tagesbedarfs

Kalium 584.6 mg

17% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 1.6 mg

16% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2 g

9% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 263.2 mg

38% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.5 mg

33% des Tagesbedarfs

Mangan 1.9 mg

95% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🍬 Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶86 Min.Spazieren

🚴49 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

Meal-Prep Ideen

Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.

Meal-Prep Boxen ➔

Das könnte dich auch interessieren

🏷️ Mehr von Kölln

Gleiche Marke Kölln Früchte Müsli ohne Zuckerzusatz 🔥 364 kcal Gleiche Marke Kölln Glutenfreie Kernige Vollkorn-Hafer 🔥 361 kcal Vegane proteine 🔥 392 kcal Herbal Life, lackmann Formula 1 🔥 360 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack? +

Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack enthält 385 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack? +

Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack? +

Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack enthält 80,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack? +

Risps - knuspriger Reis mit Schokoladengeschmack hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.