Produkt
Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml
Firma
Suzi Wan
Brennwert
🔥 249 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml von Suzi Wan liefert 249 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 57,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 747 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (6%)
58,0gKohlenh. (92%)
0,5gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 57,0 g
Ballaststoffe —
Salz 10,30 g
EAN / Barcode 4002359654749
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 747 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
8.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
109 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Phosphor
23.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (57g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
Finde die besten rein pflanzlichen Proteinquellen und leckere Fleischalternativen.
Vegane Vielfalt entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Suzi Wan
❓ Häufige Fragen
Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml enthält 249 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 747 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 57,0g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sauce soja sucrée Suzi Wan 300 ml hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.