Produkt
Nürnberger Haselnuss-Kipferl
Firma
Wicklein
Brennwert
🔥 572 kcal
⚡ Energy-Boost
Nürnberger Haselnuss-Kipferl von Wicklein liefert 572 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 38,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 744 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (6%)
45,5gKohlenh. (32%)
38,4gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,5 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,18 g
EAN / Barcode 4008355033663
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 744 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
45.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
68.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
312 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.6 g
80% des Tagesbedarfs
Cholesterin
56.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.7 mg
39% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
176 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (38.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
128 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Nürnberger Haselnuss-Kipferl enthält 572 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 744 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nürnberger Haselnuss-Kipferl liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nürnberger Haselnuss-Kipferl enthält 45,5g Kohlenhydrate (davon 18,5g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nürnberger Haselnuss-Kipferl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nürnberger Haselnuss-Kipferl hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.