Produkt
Fleisch-Tortelloni
Firma
Steinhaus
Brennwert
🔥 216 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Fleisch-Tortelloni von Steinhaus liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Fleisch-Tortelloni ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1080 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (16%)
30,0gKohlenh. (56%)
6,5gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4009337843034
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1080 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
20 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
139.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
36.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
93.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Fleisch-Tortelloni enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1080 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fleisch-Tortelloni liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fleisch-Tortelloni enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fleisch-Tortelloni kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fleisch-Tortelloni hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.