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Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular

Name: Jersey Mike's Subs Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular
Brand: Jersey Mike's Subs
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jersey Mike's Subs

Brennwert

🔥 167 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich

Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular von Jersey Mike's Subs liefert 167 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 18,2g Protein pro 100g bietet Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 3,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 99g, was 165 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

18,2gProtein (43%)

3,0gKohlenh. (7%)

9,1gFett (49%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 2,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,01 g

EAN / Barcode 4010032040529534588

Standard-Portion 99 g

Kcal pro Portion 165 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 5.1 g

23% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 73/100

💪 Viel Protein (18.2g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren

🚴21 Min.Radfahren

🏃16 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular? +

Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular enthält 167 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 99g sind das 165 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular? +

Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular liefert 18,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Ist Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular enthält nur 3,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 9,1g pro 100g.

Wie lange sättigt Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular? +

Jersey Mike's Subs, Extra Cheese & Meat, For #16 Chicken Philly Cheese Steak, Regular hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.