Produkt

Organic Date Syrup

Name: Maribel Organic Date Syrup
Brand: Maribel
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Maribel

Brennwert

🔥 287 kcal

🌿 Fettarm 🌾 Ballaststoffreich ❤️ Herzfreundlich

Organic Date Syrup von Maribel liefert 287 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Mit 69,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 64,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 718 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

1,4gProtein (2%)

69,2gKohlenh. (96%)

0,5gFett (2%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 64,5 g

Ballaststoffe 7,3 g

Salz 0,08 g

EAN / Barcode 4056489028758

Standard-Portion 250 g

Kcal pro Portion 718 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.3 g

24% des Tagesbedarfs

Vitamin C 3 mg

3% des Tagesbedarfs

Calcium 44.9 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 0.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Magnesium 47.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Kalium 696 mg

20% des Tagesbedarfs

Zink 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 62 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.3g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (64.5g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶64 Min.Spazieren

🚴36 Min.Radfahren

🏃27 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Date Syrup? +

Organic Date Syrup enthält 287 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 718 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Organic Date Syrup? +

Organic Date Syrup liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Organic Date Syrup? +

Organic Date Syrup enthält 69,2g Kohlenhydrate (davon 64,5g Zucker) und 1,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Organic Date Syrup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Organic Date Syrup? +

Organic Date Syrup hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.