Produkt
Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce
Firma
Brennwert
🔥 374 kcal
🏋️ Proteinreich
Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce liefert 374 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 22,0g Protein pro 100g bietet Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,0gProtein (24%)
27,0gKohlenh. (29%)
19,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,0 g
Ballaststoffe —
Salz 3,00 g
EAN / Barcode 4061458216739
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
💪
Viel Protein (22g) — hält lange satt
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce enthält 374 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce liefert 22,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 17,0g Zucker) und 22,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Alaska Seelachs mit Kartoffeln in Senf-Dill-Sauce hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.