Produkt
Jaffa cake minis Orange
Firma
K-Classic,Kaufland,Bisquiva
Brennwert
🔥 387 kcal
⚡ Energy-Boost
Jaffa cake minis Orange von K-Classic,Kaufland,Bisquiva liefert 387 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 48,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 581 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (4%)
65,0gKohlenh. (68%)
12,0gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 48,0 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 4063367006623
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 581 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
9.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
13 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
58.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.8 g
31% des Tagesbedarfs
Cholesterin
19.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Phosphor
45.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (48g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Jaffa cake minis Orange enthält 387 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 581 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jaffa cake minis Orange liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Jaffa cake minis Orange enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 48,0g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jaffa cake minis Orange kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jaffa cake minis Orange hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.