Produkt

Greek Style Pita-Cracker Paprika

Name: Lyttos Greek Style Pita-Cracker Paprika
Brand: Lyttos
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lyttos

Brennwert

🔥 449 kcal

⚡ Energy-Boost

Greek Style Pita-Cracker Paprika von Lyttos liefert 449 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 404 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

10,0gProtein (9%)

69,0gKohlenh. (62%)

14,0gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,8 g

Ballaststoffe 3,0 g

Salz 2,00 g

EAN / Barcode 4068706443176

Standard-Portion 90 g

Kcal pro Portion 404 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3 g

10% des Tagesbedarfs

Vitamin C 4.2 mg

4% des Tagesbedarfs

Calcium 22.5 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.7 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 57.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Kalium 241.8 mg

7% des Tagesbedarfs

Zink 1.5 mg

15% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.2 g

10% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.5 mg

29% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 179.4 mg

26% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.7 mg

85% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 60/100

🧈 Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶100 Min.Spazieren

🚴57 Min.Radfahren

🏃41 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Greek Style Pita-Cracker Paprika? +

Greek Style Pita-Cracker Paprika enthält 449 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 404 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Greek Style Pita-Cracker Paprika? +

Greek Style Pita-Cracker Paprika liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Greek Style Pita-Cracker Paprika? +

Greek Style Pita-Cracker Paprika enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Greek Style Pita-Cracker Paprika kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Greek Style Pita-Cracker Paprika? +

Greek Style Pita-Cracker Paprika hat einen Sättigungsindex von 60/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.