Mit 279 kcal pro 100g hat Seeded Bagel Thins 6x55g Ballymore Crust eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Mit 50,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 3,4g.