Mit 255 kcal pro 100g hat Vitality Cereal With Red Berries eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,9g). Mit 86,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,3g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.