Mit 347 kcal pro 100g hat Casein protein eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 63,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 19,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (1,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.