Produkt
Die Hellmich Backwelt Leinsaat
Firma
Hellmich
Brennwert
🔥 432 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Die Hellmich Backwelt Leinsaat von Hellmich liefert 432 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,6g Protein pro 100g bietet Die Hellmich Backwelt Leinsaat einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 550g, was 2376 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,6gProtein (22%)
44,9gKohlenh. (42%)
16,4gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,5 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 4260459166641
Standard-Portion 550 g
Kcal pro Portion 2376 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (16.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Die Hellmich Backwelt Leinsaat enthält 432 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 550g sind das 2376 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Die Hellmich Backwelt Leinsaat liefert 23,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Die Hellmich Backwelt Leinsaat enthält 44,9g Kohlenhydrate (davon 11,5g Zucker) und 23,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Die Hellmich Backwelt Leinsaat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Die Hellmich Backwelt Leinsaat hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.