Produkt

Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao

Name: 3Bears Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao
Brand: 3Bears
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

3Bears

Brennwert

🔥 398 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao von 3Bears liefert 398 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,1gProtein (14%)

47,5gKohlenh. (51%)

14,6gFett (35%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 13,7 g

Ballaststoffe 12,2 g

Salz 0,05 g

EAN / Barcode 4260462982764

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 12.2 g

41% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.6 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 82.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Eisen 7.5 mg

50% des Tagesbedarfs

Magnesium 189.1 mg

50% des Tagesbedarfs

Kalium 778.5 mg

22% des Tagesbedarfs

Zink 3 mg

30% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.1 g

14% des Tagesbedarfs

Vitamin E 7 mg

58% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.5 mg

45% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 382 mg

55% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.8 mg

53% des Tagesbedarfs

Mangan 3.4 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 71/100

🌾 Viel Ballaststoffe (12.2g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (14.6g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶89 Min.Spazieren

🚴50 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao? +

Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao enthält 398 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao? +

Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao liefert 13,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao? +

Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao enthält 47,5g Kohlenhydrate (davon 13,7g Zucker) und 13,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao? +

Wild Bowls Porridge Nussiger Kakao hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.