Produkt
Aufstrich Cabanossi aus Linsen
Firma
Hedi
Brennwert
🔥 333 kcal
🥗 Low Carb
🌾 Ballaststoffreich
Aufstrich Cabanossi aus Linsen von Hedi liefert 333 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (8%)
10,0gKohlenh. (12%)
28,0gFett (79%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 4260515260054
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
20.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
3.9 mg
26% des Tagesbedarfs
Magnesium
50.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
476.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16 g
73% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
202.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Aufstrich Cabanossi aus Linsen enthält 333 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Aufstrich Cabanossi aus Linsen liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Aufstrich Cabanossi aus Linsen hat mit 10,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Aufstrich Cabanossi aus Linsen hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.