Mit 306 kcal pro 100g hat Honig & Ingwer eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,7g. Mit 74,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.