Mit 380 kcal pro 100g hat Instant Tee eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,6g. Mit 90,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.