Produkt
Croutons - Zwiebel & Knoblauch
Firma
Carat
Brennwert
🔥 458 kcal
⚡ Energy-Boost
Croutons - Zwiebel & Knoblauch von Carat liefert 458 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,2g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (8%)
60,2gKohlenh. (53%)
19,2gFett (38%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 5,5 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 3,80 g
EAN / Barcode 4316268683265
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.5 g
43% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈
Fett (19.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Croutons - Zwiebel & Knoblauch enthält 458 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croutons - Zwiebel & Knoblauch liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croutons - Zwiebel & Knoblauch enthält 60,2g Kohlenhydrate (davon 5,5g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croutons - Zwiebel & Knoblauch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croutons - Zwiebel & Knoblauch hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.