Produkt

Gebäck-Mischung

Firma

Rewe, Rewe Beste Wahl, Schulte

Brennwert

🔥 505 kcal

⚡ Energy-Boost
Gebäck-Mischung von Rewe, Rewe Beste Wahl, Schulte liefert 505 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 884 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,6gProtein (6%)
60,0gKohlenh. (48%)
25,0gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,39 g
EAN / Barcode 4337256824019
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 884 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 37.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium 42.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium 168.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 15 g
68% des Tagesbedarfs
Cholesterin 53.4 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 131.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶113 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Gebäck-Mischung enthält 505 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 884 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gebäck-Mischung liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gebäck-Mischung enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gebäck-Mischung kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gebäck-Mischung hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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