Produkt
peanut Butter Schokolade 47%
Firma
NAIVU
Brennwert
🔥 728 kcal
🌾 Ballaststoffreich
peanut Butter Schokolade 47% von NAIVU liefert 728 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 41,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 364 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (6%)
34,0gKohlenh. (25%)
41,8gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,5 g
Ballaststoffe 8,6 g
Salz 0,29 g
EAN / Barcode 4779031531383
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 364 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.6 g
29% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
45 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
11.7 mg
78% des Tagesbedarfs
Magnesium
155.1 mg
41% des Tagesbedarfs
Kalium
1053.3 mg
30% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
22.8 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
241 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.6033g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (41.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
162 Min.Spazieren
91 Min.Radfahren
67 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
peanut Butter Schokolade 47% enthält 728 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 364 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
peanut Butter Schokolade 47% liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
peanut Butter Schokolade 47% enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 28,5g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du peanut Butter Schokolade 47% kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
peanut Butter Schokolade 47% hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.