Produkt
Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein
Firma
Quaker, Quaker Protein
Brennwert
🔥 379 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein von Quaker, Quaker Protein liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 22,1g Protein pro 100g bietet Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 58,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 344g, was 1304 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,1gProtein (24%)
58,1gKohlenh. (62%)
5,8gFett (14%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 0,57 g
EAN / Barcode 5000108033561
Standard-Portion 344 g
Kcal pro Portion 1304 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Mangan
2.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
💪
Viel Protein (22.09302326g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.0465g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (17.90697674g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 344g sind das 1304 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein liefert 22,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein enthält 58,1g Kohlenhydrate (davon 17,9g Zucker) und 22,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein Peanut Butter Flavour Microwavable Oats With Added Soy Protein hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.