Produkt
Pesto Basilikum
Firma
Mars GmbH
Brennwert
🔥 413 kcal
🥗 Low Carb
Pesto Basilikum von Mars GmbH liefert 413 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,2g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 620 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,2gProtein (9%)
7,9gKohlenh. (33%)
6,1gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,5 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 5010034008052
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 620 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Calcium
12.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
339.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.2 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
28.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Pesto Basilikum enthält 413 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 620 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto Basilikum liefert 2,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Pesto Basilikum hat mit 7,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pesto Basilikum hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.