Produkt
nakd peanut butter protein bar
Firma
Nakd
Brennwert
🔥 420 kcal
Mit 420 kcal pro 100g hat nakd peanut butter protein bar eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 39,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 21,9g.
Makronährstoffe
pro 100g17,4gProtein (16%)
39,3gKohlenh. (37%)
21,9gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,8 g
Ballaststoffe 9,6 g
Salz 0,37 g
EAN / Barcode 5060088700099
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 13 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.6 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
48.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
116.4 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium
637 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
226.5 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
💪
Viel Protein (17.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
💪
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