Produkt
Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt)
Firma
Merydian
Brennwert
🔥 278 kcal
💪 High Protein
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) von Merydian liefert 278 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 48,6g pro 100g — damit ist Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,5g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,3g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 22,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g48,6gProtein (72%)
18,5gKohlenh. (27%)
0,3gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 22,4 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 5060132280621
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
22.4 g
75% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
129.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
149.4 mg
40% des Tagesbedarfs
Kalium
1693.2 mg
48% des Tagesbedarfs
Zink
8.4 mg
84% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
11.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1 mg
71% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Phosphor
1095.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (48.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (22.41g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) enthält 278 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) liefert 48,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) enthält 18,5g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 48,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Meridian Natural Yeast Extract With B12 (no Salt) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.