Produkt
Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars
Firma
The Gut Stuff
Brennwert
🔥 331 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars von The Gut Stuff liefert 331 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 31,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 27,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 3g, was 10 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (12%)
33,0gKohlenh. (48%)
12,3gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 31,1 g
Ballaststoffe 27,9 g
Salz 0,25 g
EAN / Barcode 5060771270502
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 10 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
27.9 g
93% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🌾
Viel Ballaststoffe (27.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (31.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars enthält 331 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 3g sind das 10 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 31,1g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter High Fibre Fruit & Nut Bars hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.