Produkt
Risotto Aux Algues
Firma
Delhaize
Brennwert
🔥 375 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Risotto Aux Algues von Delhaize liefert 375 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit 82,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,6g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit 5,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 1050 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (8%)
82,0gKohlenh. (90%)
0,6gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,6 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 0,76 g
EAN / Barcode 5400113554127
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 1050 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Risotto Aux Algues enthält 375 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 1050 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto Aux Algues liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Risotto Aux Algues enthält 82,0g Kohlenhydrate (davon 6,6g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Risotto Aux Algues kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto Aux Algues hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.