Produkt
Houmous
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Boni
Brennwert
🔥 323 kcal
Mit 323 kcal pro 100g hat Houmous eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,7g). Zusätzlich liefert es 11,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 27,0g.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (8%)
11,0gKohlenh. (14%)
27,0gFett (78%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 5,6 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 5400141608380
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1454 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (27g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.6 g
19% des Tagesbedarfs
Calcium
136.9 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
52.3 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
121.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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