Produkt
Donut
Firma
Brennwert
🔥 404 kcal
Mit 404 kcal pro 100g hat Donut eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,5g). Mit 48,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 20,0g.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (6%)
48,0gKohlenh. (49%)
20,0gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,93 g
EAN / Barcode 5411823870599
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?️
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