Produkt
Mini Falafels pois chiche
Firma
Père Olive
Brennwert
🔥 227 kcal
Mit 227 kcal pro 100g hat Mini Falafels pois chiche eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,4g). Zusätzlich liefert es 22,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,0g.
Makronährstoffe
pro 100g8,4gProtein (16%)
22,0gKohlenh. (41%)
10,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 5413588625322
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin D
4968400 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
56.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
43.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
202.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
105.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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