Produkt

Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla

Firma

Chili's

Brennwert

🔥 1860 kcal

💪 High Protein ⚡ Energy-Boost
Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla von Chili's liefert 1860 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 82,0g pro 100g — damit ist Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 140,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 19 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
82,0gProtein (18%)
69,0gKohlenh. (15%)
140,0gFett (68%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
E
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe
Salz 9,97 g
EAN / Barcode 547589374198598156
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 19 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 48 g
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (82g) — hält lange satt
🧈 Fett (140g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶414 Min.Spazieren
🚴233 Min.Radfahren
🏃170 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla enthält 1860 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 19 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla liefert 82,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 82,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chili's, Bacon Ranch Beef Quesadilla hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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