Produkt
Bolacha Água e Sal Sem Lactose*
Firma
Pingo Doce,Pingo Doce Pura Vida,Pura Vida
Brennwert
🔥 435 kcal
⚡ Energy-Boost
Bolacha Água e Sal Sem Lactose* von Pingo Doce,Pingo Doce Pura Vida,Pura Vida liefert 435 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 74,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,6g pro 100g. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 544 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (9%)
74,0gKohlenh. (69%)
10,6gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 5601009980154
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 544 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🧈
Fett (10.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bolacha Água e Sal Sem Lactose* enthält 435 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 544 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bolacha Água e Sal Sem Lactose* liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bolacha Água e Sal Sem Lactose* enthält 74,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bolacha Água e Sal Sem Lactose* kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bolacha Água e Sal Sem Lactose* hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.