Mit 541 kcal pro 100g hat Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 34,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 34,6g.