Mit 371 kcal pro 100g hat Kjøleskapsgrøt med chia, kardemomme, kanel og vanilje eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,4g). Mit 49,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 8,9g.