Mit 325 kcal pro 100g hat Red Lobster, Bar Harbor Lobster Bake eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 88,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 118,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 60,0g.