Produkt
Nestum Avena y Arroz
Firma
Nestlé,Nestum
Brennwert
🔥 400 kcal
⚡ Energy-Boost
Nestum Avena y Arroz von Nestlé,Nestum liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 86,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 9.5g, was 38 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (6%)
86,7gKohlenh. (80%)
6,7gFett (14%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 7613033150135
Standard-Portion 9.5 g
Kcal pro Portion 38 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
173.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
333.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Eisen
30 mg
100% des Tagesbedarfs
Kalium
400 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.7 mg
39% des Tagesbedarfs
Folat
200 µg
67% des Tagesbedarfs
Phosphor
233.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Nestum Avena y Arroz enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 9.5g sind das 38 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nestum Avena y Arroz liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nestum Avena y Arroz enthält 86,7g Kohlenhydrate (davon 26,7g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nestum Avena y Arroz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nestum Avena y Arroz hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.