Produkt

Pane di segale e semi di girasole

Name: Nattùra Pane di segale e semi di girasole
Brand: Nattùra
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nattùra

Brennwert

🔥 210 kcal

❤️ Herzfreundlich

Pane di segale e semi di girasole von Nattùra liefert 210 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,7gProtein (10%)

35,0gKohlenh. (73%)

3,7gFett (17%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,9 g

Ballaststoffe —

Salz 1,13 g

EAN / Barcode 8000003042009

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.4 g

2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 14/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶47 Min.Spazieren

🚴27 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pane di segale e semi di girasole? +

Pane di segale e semi di girasole enthält 210 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pane di segale e semi di girasole? +

Pane di segale e semi di girasole liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pane di segale e semi di girasole? +

Pane di segale e semi di girasole enthält 35,0g Kohlenhydrate (davon 3,9g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pane di segale e semi di girasole kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pane di segale e semi di girasole? +

Pane di segale e semi di girasole hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.