Produkt
Grano saraceno soffiato
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Molino Filippini
Brennwert
🔥 352 kcal
Mit 352 kcal pro 100g hat Grano saraceno soffiato eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 68,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (13%)
68,0gKohlenh. (80%)
2,5gFett (7%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8000454002140
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 352 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.9g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Calcium
16.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
231 mg
62% des Tagesbedarfs
Kalium
460 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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