Produkt

Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive)

Name: Panealba Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive)
Brand: Panealba
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Panealba

Brennwert

🔥 415 kcal

⚡ Energy-Boost

Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive) von Panealba liefert 415 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 73,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1038 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,0gProtein (13%)

73,0gKohlenh. (72%)

6,9gFett (15%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,6 g

Ballaststoffe 3,9 g

Salz 1,60 g

EAN / Barcode 8002333007888

Standard-Portion 250 g

Kcal pro Portion 1038 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.9 g

13% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 29.9 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.7 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 59 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 338.9 mg

10% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 2 mg

20% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.4 g

6% des Tagesbedarfs

Vitamin E 4.9 mg

41% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 1.3 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 242.4 mg

35% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.4 mg

70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 58/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶93 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive)? +

Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive) enthält 415 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1038 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive)? +

Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive) liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive)? +

Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive) enthält 73,0g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive)? +

Spaccatini corti Olio di Oliva (Gressins à l’huile d’olive) hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.