Produkt
Whole wheat biscuits with chocolate filling
Firma
Misura
Brennwert
🔥 545 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Whole wheat biscuits with chocolate filling von Misura liefert 545 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Mit 60,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 260g, was 1417 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (4%)
60,6gKohlenh. (45%)
30,3gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,3 g
Ballaststoffe 9,1 g
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 8002590086473
Standard-Portion 260 g
Kcal pro Portion 1417 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.1 g
30% des Tagesbedarfs
Calcium
60.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
151.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.6 g
34% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
15.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 35/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.0909g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (30.3030303g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.27272727g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Whole wheat biscuits with chocolate filling enthält 545 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 260g sind das 1417 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Whole wheat biscuits with chocolate filling liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Whole wheat biscuits with chocolate filling enthält 60,6g Kohlenhydrate (davon 27,3g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Whole wheat biscuits with chocolate filling kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Whole wheat biscuits with chocolate filling hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.