Produkt
Pandoro sans gluten/lactose
Firma
Giampaoli
Brennwert
🔥 370 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Pandoro sans gluten/lactose von Giampaoli liefert 370 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1480 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (6%)
25,0gKohlenh. (35%)
19,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe 13,0 g
Salz 0,39 g
EAN / Barcode 8003040025431
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1480 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13 g
43% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
78.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
80.6 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
911.3 mg
26% des Tagesbedarfs
Zink
4.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13 g
59% des Tagesbedarfs
Cholesterin
77.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
6.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
601.3 mg
86% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
83 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Pandoro sans gluten/lactose enthält 370 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1480 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pandoro sans gluten/lactose liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pandoro sans gluten/lactose enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pandoro sans gluten/lactose kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pandoro sans gluten/lactose hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.